nico*な毎日

夕方、犬の散歩から帰ってくると旦那からメールがあった。

「足の指が折れたみたい。今病院にいます」

な、なにぃ～～

急いで病院に行くと、救急の待合に会社の方に付き添われた旦那がいました。

「大丈夫・・・あ、あれ」

右の足の小指が完全に外側に折れ曲がっているではありませんか。

びっくり人間だぁ


「痛い？」と聞くと

「交通事故に遭った時ほどではない」

と平然と言い放つ。

そう言えば、うちの旦那は私が厄年になるたびに、ケガしてるなぁ・・・



今日の夜間救急担当の先生は消化器科の先生ですが、

足の指をまっすぐに治してくれました。

その後、松葉づえを貸してもらい、車を回収するために旦那の会社へ。

10数年ぶりにもと上司たちにお会いし、

緊張しまくりでした。


はぁぁ～、疲れた・・・

  

６月のママヨガクラブの開催について

だいぶ暑くなってきましたね。

お天気の良い日はお散歩とヨガをセットでどうぞ


開催日

　　グループＢ6月9日（木）10：00～

　　グループＡ6月16日（木）10：：00～


会　場
　　焼津公民館　和室
　　（焼津市本町5-6-1　再開発ビル3階）
　　

会　費
　　￥500



  

今日はママヨガの日でした。

初めてさんが１組参加してくれました。

娘さんはレッスン途中から爆睡

どこでも寝れるって特技だと思います
（ちなみに私もその特技あります）



さて、私は普段レッスンの時にめったに計画を立てません。

集まった方の雰囲気や体調を聞いてその場で内容を組み立てるのですが、

振り返ってみるとなぜか今日は「脚・強化メニュー」でしたね

脚、特に内モモを鍛えることは代謝を上げることに繋がります。

ダイエットしたい方、若々しくいたい方などにはオススメです。

レッスンの一番初めに練習した完全呼吸法（お腹・胸・肩）をしながら行うと、

エネルギーが満ちてきますよ。

そして、この呼吸法は、緊張をほぐすのにとても役立ちますので、

ぜひ普段の暮らしの中で取り入れて欲しいと思います