nico*な毎日

昨日に引き続きママヨガの日でした。

Ｙさんのおめでた話に喜びムードで始まりました


今日は呼吸法を丁寧に練習しました。

アサナもとてもいい影響を及ぼしますが、それ以上に呼吸の力ってすごいんです。

体も心もコントロールすることのできる呼吸法を味方につければ、子育てのイライラも回避しやすくなりますよ


ママヨガメンバーの子どもたちも２歳前後になり、上手にヨガのポーズを取れる子が出てきました。

子どもの真似る能力って本当に素晴らしいですね。


ヨガのポーズに限った事ではありませんが、

大人だと、「間違えたらどうしよう！」とか「失敗したら恥ずかしい・・・」とか余計な事を考えてしまいがちです。

でも、子どもはうまくいかなかろうが、失敗しようが、興味があることは何度でもチャレンジします。

そして自分のモノにしていくんですよね。

その素直さ、見習わなくては。



さて、今日のおやつはシフォンケーキと紅茶を用意しました。

ケーキには黒糖を使って、優しい甘みを出してみました。

けっこうふわふわに仕上がって、我ながら満足です♪
（あ、また画像を取り忘れた・・・）

そして、生徒さんからお土産にえびせんをいただきました。

こちらもとってもおいしかったです。

Ｕ太は相当気に入ったようで、一袋ほとんど一人で食べてしまいました。

ありがとう！！



来月のヨガですが、都合によりお休みをいただく予定でおります。

それ以降の予定はまたご連絡させていただきますね