nico*な毎日

今日はヨガ仲間に身体のケアについて教えてもらってきました。

彼女はヨガの先生になるトレーニングをしていた時のお仲間です。

私にとってはとても頼れるお姉さん的存在。

そして、ガンと宣告されたにもかかわらず、外科的手術をせずに今も元気にすごしている希望の人です。


身体のコリや血行をテニスボールを使ってストレッチしながらほぐしていきます。

題して「ほぐれっち♪」

頭のてっぺんから足先まで全身くまなくボールをコロコロ。

肩甲骨周辺や太ももの横など結構イタイ。

痛みがあるところは滞っているそう。

よくよくマッサージ。

集まったみんなで「きもち～い！」「イタッ！」と大興奮。

おしゃべりにも花が咲き、文字通り心も身体もほぐれたレッスンでした。

定期的に開催することが決まったので、来月も楽しみです♪