nico*な毎日

今日はママヨガの日でした。

4月後半から会場を大富公民館に変更しています。

比較的新しい建物なので、木でできたテラスや光がたっぷりと入る作りが気に入っています。


お休みの方が多く、４名の参加でした。

始めに赤ちゃんの便秘で悩む生徒さんに別の生徒さんからマッサージのアドバイスが。

お母さん同士で情報交換しあえるのっていいですね。


今日は新しいアサナ（ポーズ）も取り入れましたが、マタニティから続けてくれている方ばかりだったので、

すんなり出来ました。

やっぱり継続は力なり、って思います。


赤ちゃんを抱っこしながらできるアサナも試してみました。

家でも実践できますよ。


レッスン後はクラッカーをつまみながらペパーミントほうじ茶をいただきました。

ご好評いただき、うれしい限り。

そして、３～４カ月のかわいい赤ちゃんを代わる代わる抱っこさせてもらいました。

おなかの中で、私の声も聞こえていたはず♪


さて、次回は２４日（金）です。

今の季節、身体を動かすととっても気持ちいいですよ。

ブログを覗いてくださって、「久々に参加してみようかな！」と思われた方、

まだ空きがありますので、予定が合いましたらぜひご連絡くださいませ☆