nico*な毎日

ひさびさにヨガの話題を。

現在隔週日曜日にマタニティヨガのレッスンを行っています。

今クール通ってくださっている皆さんは実に意欲的で、

「産休に入ったので、毎週ヨガをやりたいです！」というご要望にお応えして、

隔週金曜も開催しています。


今日のレッスンは１月に出産予定の方が５名いらっしゃいました。

体をガツガツ動かす、というよりも、呼吸を使って体をマッサージしてもらうような

ゆっくりとしたアサナを行いました。

臨月近くになってくるとおなかが大きくせり出して、体のあちこちが痛くなったり凝ったりしてきます。

そんな箇所に呼吸を通すような気持で、新鮮な酸素やエネルギーを送り込んであげると

不快な感覚が薄れていくのが感じられます。



「気持よかった～」

「赤ちゃんがよく動いた～」

「リラックスできた～」

レッスン後の生徒さんの感想です。



仲良し5人組