nico*な毎日

しばらくお休みしていましたマタニティヨガ、復活いたします。

今月は息子が夏休みのため、変則の日程になります。

ご興味のあるかたは、メールまたはメッセージくださいませ。


【マタニティヨガについて】

マタニティヨガでは、アサナ（体を動かすこと）、呼吸法、メディテーション、リラクゼーション等を行います。

妊娠中をいきいきと過ごせるように、また、出産時にリラックスして臨めるようなレッスンを心がけています。

個人宅でのレッスンの為、プライベートレッスンに近く、初心者の方でも無理なく行っていただける内容ですので、ご安心ください。


【今月の開催日】
８／１４（水）、８／１９日（月）、８／２８（水）
　10：00～11：30

【対象】
妊娠１５週以降で主治医の許可を得た方
　
【会場】
焼津市内　sachie自宅
（ご予約いただいた際にご連絡いたします）

【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット（手持ちのものがあればお持ちください）

【料金】
1000円／回
※基本的には月謝制で、最終週までに翌月の予約をしていただき、月初にまとめてお支払いください。
（追加分につきましては、当日お支払いください）

【お休みについて】
必ず前日までにご連絡ください。キャンセル分の料金は、次回レッスンに振替させていたさきます。
当日の欠席連絡につきましては代金の振替・返金はいたしかねますのでご了承ください。


【その他】
◆体調不良箇所がある場合は、レッスン前にお知らせください。
◆開始時間を過ぎての参加は、体を傷める原因になりますので、時間厳守でお願いします。
◆初回につきましては記入していただきたいフォームがございますので、１０分程度早めにお越しください。

　
【お友達をご紹介いただく場合】
予め注意事項等をお知らせしたいため、お手数ですが、お友達の連絡先を教えていただくか、
その方から私に連絡していただくようお伝えください。


mailshiratamaanmitsuhime@willcom.com
  

８月に入りましたが、カラッと晴れた夏らしい日が少ないですね。

ひまわりがよく似合う青空が恋しいです。


さて、今月のママヨガの詳細をお知らせします。

ご参加お待ちしています♪



【開催日】
◆８／８（木）、８／２９（木）10：00～11：10

【場　所】
◆大富公民館　和室　（焼津市中根新田９３−１）

【料　金】
◆月２回の参加　１８００円（月の初めのレッスンでまとめてお支払いください）
◆月１回のみ　 　１０００円
　
【予約について】
◆完全予約制です。
　 初めて参加の方、久しぶりに参加される方はメールまたはメッセージでご連絡くださいませ。

【レッスンに際して】
◆動きやすい服装でお越しください。
◆ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
◆体調不良箇所がある場合は、レッスン前にお知らせください。
◆開始時間を過ぎての参加は、体を傷める原因になりますので、時間厳守でお願いします。
◆お子様のおもちゃで音の鳴るものはご遠慮ください。

　
【お月謝の支払い】
◆月初に予約分の料金をまとめてお支払いください。
　　（追加分につきましては、当日お支払いください）

【お休みする場合】
◆必ずレッスン前日までにご連絡ください。
　 キャンセル分の料金は次回のレッスンに振替させていただきます。
◆前日までに連絡なく欠席された場合は、レッスン代をいただきますのでご了承ください。

【お友達をご紹介いただく場合】
◆予め注意事項等をお知らせしたいため、お手数ですが、お友達の連絡先を教えていただくか、
　その方から私に連絡していただくようお伝えください。

ご不明な点がありましたら、下記連絡先までメールくださいませ。

mailshiratamaanmitsuhime@willcom.com